1) ما هي جذور المرض الجسدية و الطاقية و النفسية من وجهة نظر الماكروبيوتيك ؟

2) ماهي المناعة من وجهة نظر الماكروبيوتيك و ما هي أنواعها ؟

3) ما هي الأغذية المفيدة جسدياً وطاقياً لكل شاكرا من الشاكرات السبعة ؟

• شاكرا الجذر
• شاكرا السرة
• شاكرا الضفيرة الشمسية
• شاكرا القلب
• شاكرا الحلق(جذر اللسان)
• شاكرا العين الثالثة
• شاكرا التاج

4) مقاربة الماكروبيوتيك لعملية التنفس, و التعرف على أهم طرق و أنواع التنفس و كيفية ممارستها.

5) فوائد تدليك الهارا في التوازن النفسي.

6) تمارين و تقنيات هامة لموازنة الشاكرات.

7) نصائح تساعدنا على توازن الجسد, العقل و الروح و زيادة التناغم بينهم.