أسباب الإمساك:
نفسياً: التمسك الشديد بالذكريات والأحداث القديمة المؤلمة أو السيئة و عدم التخلي عنها، بحيث لا تستطيع تحريرها أو التحرر منها، بحيث يكون لدى الشخص شعور بإن شيء عالق في داخله، شعور الفرد بإنه مضطر أن يتكتم ويحتفظ بذكريات أو أحداث سيئة حدثت معه ممكن لو تحدث عنها ستسبب له فضيحة كبيرة، أزمة العار ومشاعر العار التي يحاول الفرد إخفاءها.
طاقياً: من وجهة نظر الماكروبيوتك يوجد نوعين من الإمساك:
النوع الين بسبب الإفراط بالأغذية الين والمشروبات التي تنتج فائض كبير من طاقة الين مما يؤدي الى ضعف الأمعاء و تراجع قدرتها على الانقباض و بالتالي لاتستطيع إخراج الفضلات.
النوع الثاني ينتج عن الإفراط في الأغذية اليانغ المتطرفة مما ينتج فائض كبير من طاقة اليانغ مما يؤدي الى تصلب الأمعاء و يصبح البراز مضغوط وصلب ومن الصعب إخراجه.
جسدياً:
– تدهور البيئة البكتيرية داخل القولون ونقص البكتيريا النافعة التي تلعب دور كبير في تنظيم عملية إخراج الفضلات من القولون.
– عدم ممارسة الرياضة و اتباع نمط حياة كسول قد يسبب الإمساك.
– عدم التنفس الجيد.
– عدم تناول كمية كافية من الماء والسوائل التي يحتاجها الجسم من دون إفراط طبعاً.
– التدخين بكافة أشكاله و أنواعه قد يسبب الإمساك.
-. تناول بعض الأدوية التي يكون الإمساك أحد أعراضها الجانبية, كما أن استخدام المسهلات تصيب القولون بالكسل و تزيد من اعتماده عليها بدل من مساعدته على القيام بوظيفته دون تلك المسهلات.
-اتباع نظام غذائي فقير جداً بالألياف و عالي بالنشويات المقشورة مثل الأرز الأبيض و الخبز الأبيض و المعجنات والأغذية الين واليانغ المتطرفة.
-عدم اعتماد وضعية القرفصاء أثناء عملية إخراج الفضلات.
-في حالات نادرة يحدث الإمساك بسبب قصور الغدة الدرقية، أمراض القولون العصبي، السكري.
سلسلة موضوع الإمساك
