بدأ الانقلاب الخريفي لهذا العام منذ 22 الشهر الماضي بعد نهاية فصل الأرض، حيث تبدأ الطاقة الكونية بالانخفاض الى أسفل طبقات الجو، وتتحول الطاقة من اليانغ المتوازن الى الين القوي، ومن المفيد لنا أن نتكيف مع فصل طاقة المعدن الذي يمثل في دورة حياة الإنسان فترة الشيخوخة.

طاقة المعدن تشحن في الجسم الرئتين، والقولون والجلد.

تعطينا حاسة الشم، ومسؤولة عن إفراز المخاط، ونلاحظ بأن الجو بدأ يبرد في هذا الفصل.

الأغذية الداعمة: الطعم اللاذع أو الحار، الأرز الأسمر القصير، اللوتس، الفجل الأبيض والأحمر، الجرجير، الكراث، البصل العادي والأخضر، اللفت، الثوم، نبات الرشاد، مع التركيز على الخضار الجذرية و الدائرية.

من المشروبات الداعمة هو مشروب اللوتس مع الزنجبيل، أو مشروب الفجل الأبيض أو الأحمر.

طرق الطبخ المناسبة لهذا الفصل بأن يكون طبخ قوي ولوقت طويل نسبياً، مع تقليل الفاكهة الى الحد الأدنى.

التأثيرات العقلية والعاطفية:

في حال الاتزان تمنحنا هذه الطاقة الحساسية والذوق والأناقة والقدرة على التعامل الراقي، الاعتزاز والفخر والصلابة.

وفي حال الاضطراب نصاب بالذبول والضعف والاكتئاب، الاستسلام واللامبالاة، القساوة، التجمد والتكبر.