[email protected]

-الصيام وتقليل الطعام لمدة ثلاثة أسابيع لو استطعت ذلك، مع مراعاة الوزن وجودة الدم من ناحية نقص الحديد وغيره. -تغيير عاداتك الغذائية بشكل جذري ودائم بما يساعد على تحسين صحة أمعاءك الدقيقة، كما ننصح بتفادى مضادات الالتهاب والمسكنات قدر الإمكان. -ابتعد عن الأغذية التي تنتج كميات كبيرة من المخاط على جدران الأمعاء مثل الأجبان والألبان، […]

يرى علم الماكروبيوتك أن كل شيء في الكون هو بالأصل عبارة عن طاقة، وينظر للغذاء على أنه أحد أهم أشكال الطاقة في حياة الإنسان. فعلى هذا الأساس يمتلك هذا العلم مقاربة خاصة بالنسبة لجميع أنواع الأغذية والمشروبات التي يتناولها الإنسان سواء الطبيعي والصحي أو غير الطبيعي وغير الصحي منها. بحيث أن كل غذاء نتناوله وكل

من وجهة نظر الماكروبيوتيك النار تنتج طاقة يانغ انقباضية إما متطرفة أو قوية أو لطيفة متوازنة بحسب طريقة استخدامنا لها، و بحسب حاجتنا لها، و بحسب الوقت الذي نستخدمها به. حيث أننا في الماكروبيوتك ننصح باستخدام طاقة النار للحصول على طاقة اليانغ المتوازنة و ليست القوية أو المتطرفة، و لذلك ننصح باستخدام النار الهادئة أثناء

مسا الخير كانت عندي حساسيه اكزيما نوعها النخاله الورديه منتشره في كل جسمي، رحت لدكتوره جلديه و قالت انه الحل الوحيد هو الكورتيزون، بس ما حبيت اخذه لانه اصلا عندي خلل في وظائف الكبد و ما حبيت ازيد السموم في جسمي. خذت استشاره غذائيه نفسية مع استاذ عاصم و عطاني برنامج صيام يحتوي على وجبات

تصنف الفاكهة من وجهة نظر الماكروبيوتك نسبياً بأنها من الأغذية ذات الطاقة الين القوية حيث تحتوي على السكريات البسيطة، و رطبة لإنها تحتوي على السوائل، خاصة الفاكهة الصيفية منها. الفاكهة مناسبة للأنثى أكثر من الرجل، لإنها داعمة لطاقتها الأساسية، لذلك تستطيع أن تأخذ الفاكهة من ناحية الكمية و عدد المرات أكثر من الرجل. تناول الفاكهة

هل سمعت بهذا المصطلح من قبل؟ إذا قمت بتجربة بسيطة جداً وأحضرت مرطبان زجاج ومن ثم وضعت به ماء وخيار ثم أحكمت إغلاقه، بعد أيام ستلاحظ أن العفن بدأ يتكون على الخيار وبدأ يفسد وتصدر روائح كريهة منه. بينما لو أحضرت مرطبان زجاج ومن ثم وضعت به ماء وخيار ثم أضفت ملح طبيعي بحري أوصخري

هل تعلم أن أهم الأعضاء المسؤولة عن المناعة وحماية جسمك من الأمراض هي الطحال، اللوزتين، الغدة الزعترية، لطخات باير المناعية في الأمعاء الدقيقة، حيث يتوضع حوالي الستين الى سبعين بالمئة من الخلايا المناعية في الجسم بين بروزات الأمعاء الدقيقة. لذلك عندما تتناول بإفراط وباستمرار الطعام الغير طبيعي والمعدل والملون والصناعي و المقشور واللحومات والسكر الأبيض،

أولاً: اللعاب قلوي لذلك المضغ الجيد يساعد على اختلاط الطعام باللعاب وبالتالي موازنة أحماض المعدة، ومساعدتها في مهمتها في هضم الطعام، خاصة لمن يعاني من قرحة المعدة، يجب التدرب على المضغ، بحيث نبدأ ب 20 مرة ثم نزيد عدد المرات بشكل تدريجي خلال أسابيع قليلة، حتى نصل الى 50 مرة على الأقل لكل لقمة، وننصح

1- تجنب الإفراط في الطعام، حتى لو كان صحياً، هذا يسبب إرهاق كبير للمعدة والكبد والجهاز الهضمي ككل. 2- تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أو قبل النوم مباشرة، كما تعلم أن عملية التمثيل الغذائي تكون أقل كفاءة عند المساء، كما أنك تسبب إجهاد لأعضاء جسمك في وقت راحتها، بالإضافة الى أن هذه